水を飲んでもふとるんです。

って言う友達がいました。
だから、あんまり水は飲まないって。

こうして、水分の取り方を探ってみると
水を飲まない事で、かえって悪循環を
まねいているのではないかと感じました。

身体についてしまった脂肪を燃焼させるには酸素が必要
効率の良いダイエットを心がけるには多くの酸素を取り込む事

有酸素運動が、効率が良いと言われるのは、これが理由ですね。

酸素を運ぶ役目は血液
血液の中に酸素を運ぶのは水分

運動をすると血液から
汗で水分が奪われどろどろ気味になるので
水分補給はかなり必要です。

運動してなくても、生活しているだけで
汗はかきますからやっぱり日ごろから水分摂取は必要なんですね。

だから、水分で太る････は当てはまらないし
血液に酸素を入れ込み全身に行き渡らせるためにも
水分摂取は気をつけなくてはならないんですね。