水分補給と脱水症状
1日に成人が通常の生活の中で汗や尿として失う水分量は
約２．５リットル位。
これから、夏本番をむかえる季節。毎日１〜２リットルは飲むことを
気をつけていきたいですが、注意しなくてはならないのは、脱水症状。
○高齢者
脱水症状のサインであるのどの渇きを感じにくくなっているので
進行しやすい
○乳幼児
体の８０％を水分で占めているので、水分補給は夏場には気をつけて
あげないといけない。
《脱水を簡単に見分ける方法》
�，錣�の下が湿っていない
�△弔瓩魏，靴晋紕寡丹米發棒屬�ならない････などが目安
《対処法のひとつ》
スポーツドリンクよりも経口補給水
スポーツドリンクよりも塩分が濃いため。
自宅で作るときは、水１リットル、砂糖４０ｇ、塩３ｇ
吐き気があることが多いので、少しづつ飲ませる
（読売新聞７月９日くらし教育面より引用）
約２．５リットル位。
これから、夏本番をむかえる季節。毎日１〜２リットルは飲むことを
気をつけていきたいですが、注意しなくてはならないのは、脱水症状。
○高齢者
脱水症状のサインであるのどの渇きを感じにくくなっているので
進行しやすい
○乳幼児
体の８０％を水分で占めているので、水分補給は夏場には気をつけて
あげないといけない。
《脱水を簡単に見分ける方法》
�，錣�の下が湿っていない
�△弔瓩魏，靴晋紕寡丹米發棒屬�ならない････などが目安
《対処法のひとつ》
スポーツドリンクよりも経口補給水
スポーツドリンクよりも塩分が濃いため。
自宅で作るときは、水１リットル、砂糖４０ｇ、塩３ｇ
吐き気があることが多いので、少しづつ飲ませる
（読売新聞７月９日くらし教育面より引用）
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