2009-11-14T12:42:05Z tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88 water_88 livedoor Blog Copyright (c) 2009, water_88 2009-11-14T03:42:01Z 2009-11-14T12:41:08+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.55324930

幾つかの諸注意を守ることによって、ヨガダイエットをうまく行うことができるようです。激しく動きすぎないことが、ヨガダイエットの効果を高めるための基本的な方法です。ヨガダイエットは、ジョギングなどとは異なり、忙しなく身体を動かしてはいけません。 ヨガダイエッ...

ヨガダイエット ヨガダイエットをうまく行うことができるようです。激しく動きすぎないことが、ヨガダイエットの効果を高めるための基本的な方法です。ヨガダイエットは、ジョギングなどとは異なり、忙しなく身体を動かしてはいけません。

ヨガダイエットのコツは呼吸法や瞑想にあります。ヨガダイエットで大事なことは、強引な運動ではなくゆるやかなストレッチがコツであること、呼吸法も関わっていることを把握しておくことです。食事直後や風呂から出たばかりなど体温や体調が安定していない時は避け、平常時にヨガダイエットをする習慣をつけましょう。効果を焦らず、根気よく続けることで、ヨガダイエットは少しずつ効果を現します。

１日10分程度で良いので、長く続けることを意識してください。日が経つに連れ、徐々に身体が軽くなっていると実感できるでしょう。ヨガダイエットの目的は、単なる減量ではなく体質改善にあります。一気に違いが起きることはなくても、ヨガダイエットを続けることで目覚めや就寝が快適になったり、食事リズムがよくなったりするわけです。


なるべく暖かいところで行うこともヨガダイエットの効果的なダイエット方法です。室温が高い場所でストレッチ体操をした方が体もほくれてきますし、発汗作用も促されてますので、効率的に取り組めます。適切なヨガダイエットをすることによって効率的に体重を落とす効果を目指すことができますので、体にいいダイエットに興味があるならば、ぜひヨガダイエットを試してみましょう。]]> water_88 2009-10-28T13:10:17Z 2009-10-28T22:07:09+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.55324919

慢性的な運動不足や空調設備の完備によって発汗の機会が少なくなった現代人は、水分の排出機能が落ちている時があります。水太りという単語が表すような、水の取りすぎで体脂肪が増えてウエストがせり出すという状況はありません。たくさんの水を体内に摂取することで水だけ...

水とダイエット
美容面においても水ダイエットは有効な効果を現します。大量の水を飲み、体全体を潤すことによって、肌の乾燥に対しても有効な効果があります。水ダイエットによって、体に必要なミネラルを摂取できれば、ミネラルの働きで腸の運動が活発になり、便秘時に出る吹き出物の解消もできます。また、神経伝達に関しても重要な役割を持っているのが水なので、水ダイエットはストレス対策にも期待が持てます。ストレスの原因が神経障害によるものだったり、思考の低下によるものだったなら、水ダイエットがいいでしょう。

水ダイエットで使う水は、糖類や塩素が入っていてはいけません。ジュースや清涼飲料水だけでなく、水道の水もおすすめできないでしょう。水を飲む量は適度に加減して、体調を崩してしまわないよう気をつけながら水ダイエットに取り組みましょう。

無理な水ダイエットは極端な体力低下を起こす場合もあります。十分に下調べをして、水とダイエットの関係を理解してから水ダイエットをはじめてください。]]> water_88 2009-10-27T17:20:13Z 2009-10-28T02:16:06+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.55324920

ぽっこり出てきたお腹が気になっているという方、ダイエットに関心が強い方、そういった方にはヨガダイエットはどうでしょう。ヨガでダイエットというと、雰囲気でそれっぽいものを思い浮かべることは難しくないでしょうか、 ヨガとはどんなものかはあまり知られていないよ...

ヨガダイエット
ヨガとはどんなものかはあまり知られていないようです。ヨガダイエットは、元々インドから伝来したストレッチによるダイエット方法です。ヨガ独特のポーズや呼吸法によってダイエットをするという、体にいいダイエットです。体調を整えるために行うものがヨガのルーツですので、ヨガダイエットも体にいいダイエットとなります。ヨガダイエットは、体内の循環をスムーズにし、気の力を整えるので、ストレス解消効果もあります。ヨガと一括りにいっても、様々な流派があり、方法は１つではありません。ヨガのポーズにつけられた名前や、どういった点を追究しての運動なのか、それぞれのヨガの流派によって差がありますので、とても奥が深いものとなっています。

元々のヨガはダイエットではなく健康法なので、老人でも子どもでも、男女いずれにも適している方法です。ヨガダイエットによって体が柔らかくなれば、成人病対策や体の抵抗力向上にも役に立つでしょう。親しい間柄の友人や家族と一緒にヨガダイエット、ということもいいでしょう。ヨガダイエットに取り組む時には、ただ体重を減らすということだけにこだわらず、運動目的やリラクゼーションも意識してください。]]> water_88 2009-10-26T16:10:13Z 2009-10-27T01:05:58+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.55324917

水ダイエットで用意する水は、何を選択するかで効果が違うのでしょうか。 硬水を水ダイエットで飲むと効果的であると言われているようです。硬水はカルシウム、マグネシウムなどのミネラルを多く含む水です。ミネラルの多い硬水は、軟水に比べて空腹感を抑えられると言われて...

水とダイエット 水ダイエットで用意する水は、何を選択するかで効果が違うのでしょうか。
硬水を水ダイエットで飲むと効果的であると言われているようです。硬水はカルシウム、マグネシウムなどのミネラルを多く含む水です。ミネラルの多い硬水は、軟水に比べて空腹感を抑えられると言われています。

水ダイエットに硬水を用いれば体内に必要なミネラル成分を補うことができますから、ダイエット中の食事制限にありがちな栄養不足を、水の摂取によってフォローできます。ダイエット中に溜まりがちなストレスに対しては、硬水に含まれるカルシウムが役に立ちます。硬水を飲むことにより、水ダイエット時のストレス解消にも役に立ち、安全にダイエットが続けられます。軟水や水道の水などで水ダイエットをすることは不可能ではありませんし、行っている人もいるようです。

しかし、軟水はカルシウムやマグネシウムをあまり含んでおらず、硬水ほどのダイエット効果は見られないでしょう。海洋深層水という種類のミネラルウォーターは、硬度が適切で飲みやすいため、水ダイエットで取り入れるに向いている水といえるでしょう。

ダイエット効果を高めるには、水ダイエットを単独で行うのではなく、ダイエット効果のあるサプリメントの併用も有用です。サプリメントと大量の水のために解毒もでき、美肌にもよくリンパの流れも良くなるので、水ダイエットには適したダイエット方法といえます。
]]> water_88 2009-10-26T12:20:15Z 2009-10-26T21:17:17+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.55324921

多くの人が、ヨガダイエットで健康に痩せようとしています。スリムな身体になれるだけでなく、ヨガダイエットは身体にいい効果ももたらすことがあるとされています。体重を落としつつも体力の低下や健康を損なうことのないようにするには、食事の偏りをなくし、適度な運動を...

ヨガダイエット
急な断食や激しい運動は、身体に負荷がかかって健康を阻害する危険もあります。体調面で不安がある方でも、体の動かし方がゆっくりなヨガダイエットなら、気兼ねせずできます。ヨガというと体を様々に屈めたり曲げたりという印象がありますが、ヨガは体の硬い人でも可能な範囲で行えます。ヨガの運動で体を柔らかくし、血流や新陳代謝を促進することによって、脂肪が燃えやすくなります。またヨガダイエットは種類が豊富なので、様々なＤＶＤや本の中から自分に合ったものや興味のあるものをチョイスして行うことが可能なのも大きなメリットです。

ヨガダイエットについて深く知り、よりダイエット効果を高めてください。毎日が忙しくてダイエットをしている暇がないという人でも、寝る前や家でゆっくりしているわずかな時間でヨガはできます。ダイエットには運動器具やダイエット食品がつきものですが、ヨガダイエットは金銭の支払いが少ないという利点もあります。]]> water_88 2009-10-26T04:00:14Z 2009-10-26T13:00:14+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.55324914

モデル達がスタイルを維持するために行っているというダイエットに、水ダイエットが挙げられます。 ただ体重を落とすだけでなく健康増進効果もあるとされているのが、水ダイエットの特徴です。 水ダイエットは、水の摂取によって便秘の解消や少量の食事での満足を得やすく...

水とダイエット モデル達がスタイルを維持するために行っているというダイエットに、水ダイエットが挙げられます。

ただ体重を落とすだけでなく健康増進効果もあるとされているのが、水ダイエットの特徴です。

水ダイエットは、水の摂取によって便秘の解消や少量の食事での満足を得やすくし、代謝効率をアップさせることによってダイエット効果を期待するものです。さらに水ダイエットは、新陳代謝が活発になり痩せやすい体にしてくれます。

ミネラル成分豊富な海洋深層水などを使えば、体の調子を整える作用も期待できるでしょう。水ダイエットで体重を減らすことで、体に負担をかけずに健康的なダイエットができます。

具体的な水ダイエットのやり方は、毎日２リットルほどの水を少しずつ摂取するだけの簡単なものです。体内リンパ液の循環をスムーズにし、代謝をよくして新陳代謝を促進します。摂取した水は、肝臓で多くのエネルギーを費やされることで代謝率がアップします。体内に蓄積されているカロリーを効率よく燃やし、代謝を固めるには水がいいのは、こういった理由がなのです。水を飲むときはタイミングが大事です。

食事中や食事の後の水の取りすぎは血糖値の上昇や消化不良の原因になります。そのため、作業中や食間を見計らって水分摂取を行うことが、水ダイエットのポイントです。]]> water_88 2009-10-02T12:25:39Z 2009-10-02T21:25:39+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.55316473

パートの仕事が家電量販店を巡回する仕事なのですが浄水器のコーナーをふと見るとパナソニックから水道水につながないアルカリ水を作る浄水器が出てますね。実物を手に取ってみたいならば、家電量販店で。 パナソニックTK-AP10-W なんですけど場所を移動させることができ...

パナソニック浄水器 パートの仕事が家電量販店を巡回する仕事なのですが浄水器のコーナーをふと見るとパナソニックから水道水につながないアルカリ水を作る浄水器が出てますね。実物を手に取ってみたいならば、家電量販店で。




パナソニックTK-AP10-W なんですけど場所を移動させることができる事が一番利点なのかなと思います。ボトルを取り外して冷蔵庫にもしまうことができるので手軽かな。]]> water_88 2009-06-30T11:39:55Z 2009-06-30T20:39:55+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.55281304

新発想！『カルシウムは水で摂る！』BODY-ism 体験キャンペーンに ライブドアブログから応募したら当選しまして、５００mlボトル２本が 届きました！当選したといっても、結構みんな当たってるのかなぁ。 よくわかりませんが。 毎日の食事だけからは、なかなか必要なカルシ...

水の種類 ライブドアブログから応募したら当選しまして、５００mlボトル２本が
届きました！当選したといっても、結構みんな当たってるのかなぁ。

よくわかりませんが。

毎日の食事だけからは、なかなか必要なカルシウムを摂取できないらしい。
たとえば１８~２９歳の男性の場合１日に９００mgはとらなくてはならない
カルシウム。平均の値は４７５mgですごく少ないですね、半分強ってところ
ですもんね。

そこで、キリンビバレッジのボディイズムカルシウムワークスは
５００mlのボトルの中に３５０mlのカルシウムが配合されているそうです。

早速飲んでみると････

見た目はただの水なんだけど、んー･･･レモン水のような味。
すっきりさわやか~♪１２歳中学１年生の息子が叫んでました。

手軽に飲めるカルシウムってことで、成長期の子どもにも
すごく良いと感じます。もちろん、まんべんなく食事からも
カルシウムをとるようにすることが前提ですけどね。]]> water_88 2009-05-13T23:18:54Z 2009-05-14T08:16:16+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.55262041

すいそいんぐを使って１カ月。 毎日、おいしーって家族で、ぐびぐび飲んでます。 すいそいんぐの会社から、1か月経つのでそろそろ 洗浄してくださいねってメールがきました。 浄水器でも、こういったボトルの中に入れる類のものでも 何カ月かに1回はメンテナンスが...

水素水 毎日、おいしーって家族で、ぐびぐび飲んでます。

すいそいんぐの会社から、1か月経つのでそろそろ
洗浄してくださいねってメールがきました。

浄水器でも、こういったボトルの中に入れる類のものでも
何カ月かに1回はメンテナンスが必要なんですね。
浄水器は、カートリッジ交換とかあるでしょう？

この水素イングの場合はボトルの中に入れてるこの青いのを、クエン酸を溶かした水に１０分ほど浸して、洗浄することが必要なのだそうです。

1回分は、買った時についてきたのでそれを使いました。
来月は、薬局で買ってこなきゃ。洗浄する前とした後で、味や舌触りが変わるわけではないけど、良い状態で使うために必要な事なら、やらなくては。

そうそう、この水素水で作ったウィスキーの水割りはなめらかで
とても美味しいですよ。お茶やコーヒー、炊飯にも試しましたが
これは、正直違いがわかりません。熱が通る場合は、水素水のとろりとしたおいしさは、出ないのかな。

]]> water_88 2009-04-18T03:20:50Z 2009-04-18T12:20:50+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.55251205

水素水ってこんなにおいしい水だったのかと毎日 朝に感激して飲み始めました。 この口の中で感じるとろりとしたやわらかい舌触りは 「ブリタの浄水器」や「0-21のおいしい水」では味わえませんでした。 パナソニックのアルカリイオン整水器を買った知り合いの人も ...

水素水の効果 朝に感激して飲み始めました。

この口の中で感じるとろりとしたやわらかい舌触りは
「ブリタの浄水器」や「0-21のおいしい水」では味わえませんでした。

パナソニックのアルカリイオン整水器を買った知り合いの人も
そういえば「とろりとしておいしい」と言ってたなぁ。この飲み心地の
ことだったんだと改めて思いました。

すいそいんぐの使い方としては、水道水を直接入れてもいいけれど
塩素を飛ばしてから入れたほうが良いということが説明書に書かれていたので、
0-21のおいしい水に入れた水をすいそいんぐの入ったボトルに入れなおして飲んでます。

このくらい手間をかけて飲んでいるのだから、たぶんパナソニックの
アルカリイオン整水器を買って使ってみても、単純な私は感激するでしょう。

(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

おそらくすいそいんぐのいいところは、携帯できる還元水の水素水。
電気分解の整水器で作った還元水は、時間がたつと水素水の力がなくなるんだって。
だから、外に持って出かけるときはすいそいんぐのような、ボトルに入れて使えるものが良いみたい。

私は、とりあえずお茶代わりに飲むために使ってみようと思ってます。

このスプレーに入っているのもすいそいんぐのものなんだけど
化粧水の前にふきかけたり、クリーム代わりに使えるもの。これも使ってみています。何気に、気に入ってます。
まだ、1週間位しか使っていないけど、肌の中に水分が入り込んで細胞の中に残ってる感じがあります。うまく言えないけどそんな感じ。

ムダ毛 豆乳ローション 大豆エキス
男性 ムダ毛 濃いひげ
]]> water_88 2009-04-18T01:30:11Z 2009-04-18T10:29:23+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.55250959

見つけたのが、すいそいんぐっていう簡易整水器。 ボトルに入れて水を入れて１０秒かき混ぜて１０分後に出来上がり。 サイトはこちら→http://www.suisoing.com/index.html 別な種類の、こんなタイプの水素水を作るものはいろいろ あるけど、ここのサイトはとて...

水素水

見つけたのが、すいそいんぐっていう簡易整水器。
ボトルに入れて水を入れて１０秒かき混ぜて１０分後に出来上がり。

サイトはこちら→http://www.suisoing.com/index.html

別な種類の、こんなタイプの水素水を作るものはいろいろ
あるけど、ここのサイトはとても詳しく水のことや飲み方が
書いてあってわかり安かったです。

このすいそいんぐを買う前に、メルマガを読んでみました。
全部で５回、毎日１通ずつ届きました。

このメルマガも良かったですよ。水の節約の話から、水パックの話など、
とてもためになりました。特に、エスティシャンからのアドバイスには
びっくりしました。そんな方法があったなんて！始めて知りました。

･････その日に思わず試しちゃいました。

興味がある方は、ぜひメルマガ読んでみてね。
サイトはこちら→http://www.suisoing.com/index.html
]]> water_88 2009-04-17T10:58:03Z 2009-04-17T19:58:03+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.55250945

体に良い水って世の中にたくさんあります。 ほんとは水道水がそうであってほしいけど、今はかなわないです。 私が生まれ育った街の水道水より、嫁に来たここの地域の水は とても柔らかく感じておいしいって思っていたけど、 １０年以上たった今は、年々塩素のにおいが...

水素水 ほんとは水道水がそうであってほしいけど、今はかなわないです。

私が生まれ育った街の水道水より、嫁に来たここの地域の水は
とても柔らかく感じておいしいって思っていたけど、
１０年以上たった今は、年々塩素のにおいがきつく感じて来ています。

それは、塩素を入れないといけない水の水準になってしまった
ということでしょう？残念なことです。

ならば、家族の体を少しでも守るためにも塩素の入った水道水は
そのまま飲まない方がいいのかなって思います。

塩素は、くみ置きしておけば２，３時間で飛ぶみたいだから
面倒だけどそうやって使えば、体に少しでも塩素を入れないで
済むのかなあって思います。

すこし、パソコンで検索して探してみたんですけど何を自分は
求めているかというと、あんまり高価じゃなくて、安全に
おいしく飲めて体に良い水。体が生き生きできる水。
体の汚れをとってくれる水。

それが、水素水らしい。

]]> water_88 2009-04-13T14:28:54Z 2009-04-13T23:19:00+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.55249402

これまで使ったことのある浄水器類は ドイツ製ブリタの浄水器と、Ｏ－２１（オーツーワン）のおいしい水。 ドイツ製のブリタは、有名だから知っている人も多いでしょう。 1リットルから２リットルくらいまでの大きなピッチャーの中に 水道水を入れて浄水カートリッジで...

水と浄水器 ドイツ製ブリタの浄水器と、Ｏ－２１（オーツーワン）のおいしい水。

ドイツ製のブリタは、有名だから知っている人も多いでしょう。
1リットルから２リットルくらいまでの大きなピッチャーの中に
水道水を入れて浄水カートリッジでろ過をするもの。

水道水の中の、不純物を取り除くもので、塩素までは取りきれて
いない感じでした。カードリッジも2個で３０００円位するので
1か月に1度時期が来れば交換しなくてはならないです。

Ｏ－２１は、知らない人の方が多いです（たぶん･･･）
テレビＣＭも観たことないし新聞の折り込みに年に1度入るか
入らないかの、口コミで広まっている商品です。
１リットルのペットボトルの中に、ミネラル系が詰まっている袋が2個。
水道水を入れて時間を１０分ほどおいてから、使えます。1年ほどはもちます。

この２種類とも、水の状態をよくするものでしたが味というか
舌触りというか飲み心地はというと････


ブリタの場合は

続きを読む]]> water_88 2009-04-12T01:28:04Z 2009-04-12T10:27:25+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.50724873

ナチュラルウォターとナチュラルミネラルウォーター　この二つの違いはなんでしょう。 ナチュラルミネラルウォーターはミネラルが 入っているものを指すようです。天然水のことですかね。 　 特定水源より採水された地下水のうち　地下で滞留または移動中に 地層中の...

天然水 ナチュラルウォターとナチュラルミネラルウォーター　この二つの違いはなんでしょう。

ナチュラルミネラルウォーターはミネラルが
入っているものを指すようです。天然水のことですかね。
　
特定水源より採水された地下水のうち　地下で滞留または移動中に
地層中の無機塩類が溶解したもの
　
処理方法もろ過沈殿及び加熱殺菌以外の物理的・化学処理を
行わないものなので　一段と身体に良さそうです。　

地層中のミネラルが溶け込んでいるものは天然水、
ナチュラルミネラルウォーター。

海洋中のミネラルが溶け込んでいるのが
海洋深層水。

どちらのミネラルも地球上のものだから、きっと体に良いですよね。]]> water_88 2009-04-12T01:21:18Z 2009-04-12T10:20:37+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:water_88.50967267

海洋深層水についてです。 太陽光線が届かない水深200mより深いところを 循環している海水のことです。 この領域では植物プランクトンによる光合成は行われず、 バクテリアの分解力によって無機栄養塩が蓄積され、栄養分が 豊富な海水になります。 海洋深層水の...

海洋深層水 海洋深層水についてです。

太陽光線が届かない水深200mより深いところを
循環している海水のことです。

この領域では植物プランクトンによる光合成は行われず、
バクテリアの分解力によって無機栄養塩が蓄積され、栄養分が
豊富な海水になります。

海洋深層水の特徴は、
細菌や有機物が少なく清浄であること、
水温が表層部より低く安定していること、
リン酸塩などの無機栄養分が豊富なことなどがあげられるそうです。

これらの海洋深層水の性質を利用して
養殖事業、低温植物栽培、各種飲料水、化粧品、アトピー治療薬など、
さまざまな分野への応用が期待されています。

海洋深層水って栄養分が自然に
入っているって感じですね。海の神秘を感じますね。]]> water_88